Asana
Keywords: Asana, Ioga, Meditação, Samadhi, Shiva
Asana, um dos ashtanga ou oito pilares da ioga, é o nome dado às posturas corporais realizadas de forma estável e confortável. Sua origem é atribuída a Shiva, que as ensinou a sua esposa Parvati.
Sendo a ioga a união corpo-mente, a execução das asanas é feita em meditação, estando toda a atenção voltada para a perfeição da postura e a respiração. Desta forma, pode-se permanecer longo tempo em cada asana, sem cansaço. Esta forma concentrada de execução aperfeiçoa também a forma externa do corpo, e seu objetivo primário é libertá-lo de tensões, para que o prana (energia) possa fluir livremente pelos nadis (canais de energia). Esse fluxo garante a saúde e fortalecimento do corpo, e esta força é um requisito essencial para se atingir o samadhi, estado de absorção ou contemplação, que é um estado alterado de consciência.