Vitamina D
Keywords: Vitamina D, Avitaminose, Cálcio, Dente, Fígado, Osso, Peixe, Raquitismo
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A vitamina D tem as seguintes funções no nosso organismo:
A carência de vitamina D leva à avitaminose designada por Raquitismo
Como fornecer Vitamina D ao organismo
Enquanto apanhamos sol, a nossa pele produz vitamina D. O óleo de fígado de bacalhau era utilizado também como suplemento alimentar para evitar o raquitismo. Hoje em dia é facilmente substituível por medicamentos com vitamina D.
Sinais de falta
Raquitismo, nascimento tardio de dentes malformados que caem logo e envelhecimento precoce.
Onde é encontrada
Alimentos de origem animal (como fígado), peixes de água salgada e óleo de fígado de peixe.